如何避免粉刺

如何避免粉刺
1.注意攝取均衡的飲食，此外應避免花生、油炸食物、辣椒、巧克力等易引發粉刺、青春痘的食物。
2.每天至少要喝2000cc的白開水 ( 不包括所有的飲料及牛奶 )，因足夠的水分可以洗淨體內的毒素，加速其排送出體外，促使皮膚光潔有彈性。
3.養成每日定時排便及按時排尿的習慣，以免腸道因癈物再吸收而產生毒素，導致皮膚惡化。
4.適當的睡眠可以讓身體得到足夠的休息，深腄時更可達到人體細胞修復的功能。
5.適度運動可以提昇身各項功能，增加免疫能力、鈣質吸收、腸道蠕動、促進新陳代謝、身體循環 ····· 等
6.改善不良的習慣，如洗臉前先淨雙手、不要用手去擠粉刺、保持個人的衛生清潔等。

紋繡	婚友社	新莊美甲	打擊樂	cnc工廠	頌缽課程	牛樟芝推薦	冷氣保養	台北頌缽	男士霧眉	牛樟滴丸
太歲燈	精密射出	餐飲加盟	石墨烯床	頌缽教學	天珠	頌缽創業	搬家公司	交友	美甲店	新竹改眉
善頻道	新莊美睫	台北頌缽	光明燈	冷氣安裝	桃園美食	新竹紋繡	螺螄粉	交友中心	台北裝潢	安裝冷氣
未婚聯誼	中和搬家	心靈療癒	金屬加工	美甲	平鎮美食	牛樟芝	霧眉推薦	新竹霧眉	餐飲加盟	塑膠模具

📍 閱讀心靈療癒推廣中心-台安教室

在 Google 地圖中開啟官方標籤 (含紅色名稱)