食物中尿酸含量表

食物中尿酸含量表

食 物 名 稱	P.N.	食 物 名 稱	P.N.	食 物 名 稱	P.N.
黃 豆 粉	388	蝦	31	紅 蘿 蔔	3
四 破 魚	117	鯽 魚	28	蘆 筍	3
牛 肝 臟	90	荷 蘭 豆	28	馬 鈴 薯	2
冷 豆 腐	82	香 菇	28	日 本 酒	2
牛 肉	79	豬 腦	28	麵	2
鮪 魚	73	醬 油	28	土 司	0
黃 豆	67	菜 豆	27	麥 片	0
鴿 子	58	火 腿	24	大 麥	0
扁 魚	54	海 瓜 子	19	米	0
蛤	53	海 參	18	紅 葡 萄 酒	0
目 孔	51	毛 菇	18	牛 乳	0
火 雞	50	豌 豆	18	乳 酪	0
紅 豆	45	四 季 豆	17	鵝 卵	0
赤 鱆	44	豆 腐	15	黃 瓜	0
鰱 魚	43	大 頭 菜	11	菠 菜	0
豬 肉	40	海 參	9	洋 菜	0
鹿 肉	39	金 菇	8	蕃 薯	0
鯉 魚	39	菜 花	8	蕃 茄	0
羊 肉	38	青 椒	8	香 蕉	0
兔 肉	38	蕃 麥 粉	8	鳳 梨	0
小 麥 粉	35	高 麗 粉	6	葡 萄	0
青 蚵	34	烏 龍 茶	5	蘋 果	0
花 枝	32	啤 酒	5	橘 子	0
蟹	32	黑 啤 酒	5	桃 子	0

● 每100公克食物中含有40單位以上者少吃● 人體血液的「質」健康人的正常狀況是PH7.35，呈微鹼性，此時交感神經的活動最好，精神最健旺，而不易感覺疲勞。
● 凡食物中含鈣量超過其含磷量的為鹼性，反之則是酸性。
● 尿酸與鈉結晶易罹患痛風症，尿酸積聚在神經就產生神經炎與坐骨神經痛，多攝食泛酸與維生素E，則可以預防。
● 多吃蔬菜水果等鹼性食物，可以使尿酸的酸度降低，而變成鹼性，可以隨尿液排出體外。
● 水果醋含鉀量高，加在果汁內飲用，可治關節炎。
● 痛風發作時，多喝牛奶、果汁或水，可減輕其疼痛。

紋繡	婚友社	新莊美甲	打擊樂	cnc工廠	頌缽課程	牛樟芝推薦	冷氣保養	台北頌缽	男士霧眉	牛樟滴丸
太歲燈	精密射出	餐飲加盟	石墨烯床	頌缽教學	天珠	頌缽創業	搬家公司	交友	美甲店	新竹改眉
善頻道	新莊美睫	台北頌缽	光明燈	冷氣安裝	桃園美食	新竹紋繡	螺螄粉	交友中心	台北裝潢	安裝冷氣
未婚聯誼	中和搬家	心靈療癒	金屬加工	美甲	平鎮美食	牛樟芝	霧眉推薦	新竹霧眉	餐飲加盟	塑膠模具

📍 閱讀心靈療癒推廣中心-台安教室

在 Google 地圖中開啟官方標籤 (含紅色名稱)